睡眠不足已成为全球性公共卫生危机，困扰着从儿童到老年人的各个群体，不仅会严重损害健康，还会造成巨大经济损失。我们整理了《柳叶刀》系列期刊发表的部分睡眠相关的文章，与各位读者分享。点击文中图片，阅读原文。
柳叶刀-呼吸病学 | 到2050年，美国将有7660万人受到阻塞性睡眠呼吸暂停困扰
《柳叶刀-呼吸病学》发表的一项研究旨在预测2020年至2050年间美国阻塞性睡眠呼吸暂停的疾病负担，以指导公共卫生政策和管理路径。该研究通过模型预测，未来三十年阻塞性睡眠呼吸暂停将显著增加，患病率预计将相对增加34.7%，病例总数达到7660万例，其中女性的相对增长幅度将大于男性，患病率相对增加65.4%，病例总数达3040万例。这些发现强调了迫切需要针对性的公共卫生策略，以及修订诊断和随访路径，以应对阻塞性睡眠呼吸暂停日益增长的患病率，尤其是在女性群体中的快速增长。
柳叶刀-老龄健康 | 只有体育锻炼而没有良好的睡眠，足以预防认知能力衰退吗？
《柳叶刀-老龄健康》发表的研究探讨了体育锻炼和睡眠时间与认知老化的联合关系。研究分析了8958名50-95岁认知功能健康的老年人，发现基线期体育活动量大且每晚睡眠时间为6-8小时的受访者在基线及10年随访期间的认知功能均优于运动量小的人群。然而，与运动量大且睡眠时间为每晚6-8小时的人群相比，运动量大但每晚睡眠时间少于6小时的受访者在基线及10年随访期间的认知功能下降速度明显更快，他们在10年随访时的认知功能与运动量小的人群相似。这些发现表明，睡眠不足会削弱体育锻炼对认知功能的益处，规律的体育锻炼和健康的睡眠对预防认知功能下降都至关重要。
DOI: 10.1016/S2666-7568(23)00083-1
柳叶刀 | 睡眠限制疗法是治疗慢性失眠的简单有效方法，且可由护士实施
《柳叶刀》发表的一项研究指出，慢性失眠是一个重大公共卫生问题，约10%的人患有失眠障碍。根据目前的指南，失眠认知行为疗法（CBTi）为首选治疗方法，但问题是接受完整CBTi的患者不足1%。睡眠限制疗法被认为是CBTi中最积极、有效的方法，一项睡眠限制疗法随机对照试验结果显示，在6个月的随访中，接受由护士提供的睡眠限制疗法的患者中有42.0%符合临床治疗反应标准，而对照组仅为16.8%。研究表明，睡眠限制疗法至少对部分慢性失眠患者来说是一种简单而有效的治疗方法，并且可以由初级卫生保健中的护士实施。
DOI: 10.1016/S0140-6736(23)00683-9
根据《2022年中国睡眠研究报告》，中国超过64.8%的成年人和50.5%的青少年没有达到每天8小时的睡眠时间。在美国，由国家睡眠基金会进行的2023年美国睡眠民意调查显示，近65%对睡眠不满意的成年人有轻度或重度抑郁症状。影响人们睡眠的因素包括长时间工作、失眠和其他睡眠障碍。美国睡眠医学会的《国际睡眠障碍分类》列出了60种特定的睡眠障碍，其中最常见的是失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征和嗜睡症。睡眠对健康至关重要，eBioMedicine这篇社论介绍了有关睡眠障碍研究的新进展。
DOI: 10.1016/j.ebiom.2023.104575
中文翻译仅供参考，所有内容以英文原文为准。
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